Cette formation est destinée à toute personne qui souhaite renforcer son estime et son niveau de confiance, et développer une communication permettant de faire émerger ce que nous ressentons tout en prenant l’autre en considération.
-> Définitions
-> Appréhender notre construction intérieure
-> Effectuer son propre état des lieux : de son niveau d’estime et de confiance, de son fonctionnement
-> Découvrir les spécificités de son mental et de son émotionnel
-> Apprendre à gérer et apprivoiser ses pensées et ses émotions
-> Prendre conscience de ses blessures et apprendre à les transmuter
-> Identifier et satisfaire ses besoins personnels
-> Identifier et vivre ses valeurs
-> Apprendre des techniques d’ancrage et de relaxation
-> Améliorer sa confiance par des exercices corporels en binôme
-> Développer une écoute neutre et exprimer ses ressentis.
-> Clarifier sa communication interpersonnelle.
-> Canaliser sa journée, son énergie et éviter de remettre ses tâches au lendemain.
-> Utiliser sa créativité
-> Etablir un plan d’actions personnel
